ひさしぶりです。 ちょっと気を抜くと更新しないもんですね・・ 昨年の７月以降も食べて飲んでと楽しんでたら あっ...という間に体重が、、恐ろしいことに。なんてこった。 食は適度に楽しみつつ、目標値にたどり着くまで しばらくは戒めにダイエットの経過…